ww a cukier

[...] greckiego można użyć zwykłego naturalnego jogurtu? I jeszcze jedno :) Można jakos podnieść węgle, tak by nie podnosić białka? Bo nie ukrywam że mam problem z dostarczeniem sobie odpowiedniej ilości WW a takie placki brzmią ciekawie. Ale bez użycia sztucznych słodzików, mozna dać np. 200g banana? Polałbym syropem klonowym ale to sam cukier więc...

[...] posiłku miałeś twaróg, zwiększ jego ilość i daj tutaj. I zrezygnowałem z jedzenia sera 30 min przed snem, bo nigdy nie mogę zasnąć po zjedzeniu sera (ok 3 godziny jestem rozbudzony ) // Bardzo dziwne bo ser to przecież nie węglowodany więc cukier nie powinien Ci znacząco skoczyć. Może za wcześnie kładziesz się spać? Wrzuć poprawioną dietę.

[...] keto to nie jest ) ale sylwetka i brzuch to z dnia na dzien sie zmienia twarz skóra cienutka napięta jak pupa niemowlaka haha Ciężko bez ww się żyje ;-) To prawda . Jedyny cukier to ten do zielonej herbaty która pije litrami i na litr daje 2 lyzeczki cukru. Węgle wpadają ale jest ich mniej fakt sylwetka sie zmienia zyly wychodza itp ale czasem [...]

[...] keto to nie jest ) ale sylwetka i brzuch to z dnia na dzien sie zmienia twarz skóra cienutka napięta jak pupa niemowlaka haha Ciężko bez ww się żyje ;-) To prawda . Jedyny cukier to ten do zielonej herbaty która pije litrami i na litr daje 2 lyzeczki cukru. Węgle wpadają ale jest ich mniej fakt sylwetka sie zmienia zyly wychodza itp ale czasem [...]

[...] keto to nie jest ) ale sylwetka i brzuch to z dnia na dzien sie zmienia twarz skóra cienutka napięta jak pupa niemowlaka haha Ciężko bez ww się żyje ;-) To prawda . Jedyny cukier to ten do zielonej herbaty która pije litrami i na litr daje 2 lyzeczki cukru. Węgle wpadają ale jest ich mniej fakt sylwetka sie zmienia zyly wychodza itp ale czasem [...]

[...] braku cukrów możesz szybko trening skończyć. Bo jest tak: zjesz łyżkę miodu, będzie informacja o szybkim wzroście poziomu cukru we krwi, trzustka wyrzuci insulinę i wyczyści cukier, na treningu gwałtownie spadnie poziom cukru przez wysoką intensywność wysiłku i jesteś załatwiony, treningu nie skończysz Takie manipulacje mają sens tylko po [...]

[...] Dieta:3,4g WW/kg 3,2g B/kg 0,7g T/kg STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): stan ok WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie,ale ze wzg. na cukier nie używam STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Clanburexin,Animal Cuts,Scorch,Revolution,Thermospeed BUDŻET: nie ma znaczenia Witam! Aktualnie jade na Hydroxycut i [...]

Sacharoza(biały cukier) i maltodeksryny(carbo) różnią się masą cząsteczkową. Dlatego carbo szybciej opuszcza żołądek i lepiej uzupełnia glikogen. Z tego co pamiętam to indeks glikemiczny mają podobny, więc poziom cukru podniesie się tak samo wysoko, tyle że carbo zrobi to szybciej. Więc nie wiem dlaczego od carbo ktoś miałby się zalać bardziej niż [...]

Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc. Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej. Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac. Dodatkowo ciezko okreslic co [...]

Tak, sa napady wilczego glodu na slodkie. Kiedys wstawalem w nocy i potrafilem pol sloika nutelli zjesc. Cukier nisko, organizm sie domaga, ale po zjedzeniu cukier skacze aby znow spasc jeszcze nizej. Moze nie klucie jest tu problemem ale tutaj w norwegii paski sa duzo drozsze bez recepty. W Pl bede musial ogarnac. Dodatkowo ciezko okreslic co [...]

[...] Krebsa pochodzenia tłuszczowego nie opuszczają go w postaci CO2, przy pierwszym obrocie, a robią to węgle ze szczawiooctanu pochodzenia cukrowego, to wszyscy myślą, że to cukier daje energię. Gdyby materiał energetyczny wędrownych ptaków (czytaj - mięśni!) był magazynowany w formie glikogenu, to ze względu na dużą masę nie byłyby one zdolne [...]

[...] Krebsa pochodzenia tłuszczowego nie opuszczają go w postaci CO2, przy pierwszym obrocie, a robią to węgle ze szczawiooctanu pochodzenia cukrowego, to wszyscy myślą, że to cukier daje energię. Gdyby materiał energetyczny wędrownych ptaków (czytaj - mięśni!) był magazynowany w formie glikogenu, to ze względu na dużą masę nie byłyby one zdolne [...]

Ogórki konserwowe, czy domowe, czy sklepowe mają w zalewie cukier. Dużo cukru.. Traktowane jako dodatek smakowy np. do tatara, w pomijalnej ilości krzywdy nie zrobią. Ale nie traktujmy ich jako warzyw i stałego elementu diety. Buraki są ok, tylko kwestia jak są robione. Bo takie np. domowe buraczki zasmażane, to już light nie są - [...]

[...] z ciekawości - lipidy (choć te mogą być lekko w dupie bo leciałem od stycznia tren w małej dawce 35 mg e2d z przerwą 6 tyg, a teraz leci master krótki) - morfologie - wątrobę - nerki chyba też dodam jak nie zapomnę. No i cukier po posiłku ;-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-05-11 17:38:55 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-05-11 17:39:40

Bo sacharozy nie ma a jest cukier alkoholowy, 15g całkowitych ww na 5 cuksów.

"gainer nadaje sie tylko do podnoszenia kaloryki diety" Przecież do tego właśnie go używam, a m.in. po treningu można pozwolic sobie na matlodex, czy nawet cukier. I napisałem że właśnie do tego się przydaje. Normalnie zawsze staram się dawać kcal z posiłków ale niekiedy już nie mogę wcisnąć ryżu czy kaszy i czasem gainer moze sie [...]

[...] większą ilość zdrowego tłuszczu, a ilość węglowodanów zmniejsz. Jak dasz białka po równo z weglowodanami czy tłuszczem masz raczej jak w banku, że organizm potraktuje nadmiar białka jako cukier w procesie glukoneogezy co opóźnia znacznie efekty. Białko to tylko budulec, ale nie znaczy nic, jeśli nie ma w towarzystwie większej ilości energii.

[...] oczywiście) to nie zadowolone znam tylko dwie. Jedna praktycznie w ogóle nic nie schudła. A druga źle się czuła - prawdopodobnie dla tego że jest na niskich ww, i za bardzo cukier jej spadał. Zresztą zazwyczaj kobiety, mimo że są mniejsze i teoretycznie 'delikatniejsze', to znacznie słabiej takie środki czują. Omega3, rala, lecytyna, zielona [...]

[...] jaj. Szeroka aprobata warzyw, owoców i zbóż w diecie? Warzywa-niezłe źródło witamin(choć nie najlepsze), owoce-cukry proste-powodują wydzielanie insuliny która przekształca cukier w glikogen lub tłuszcz i magazynuje te wysokoenergetyczne związki - odpowiednio - w wątrobie lub komórkach tłuszczowych, a tłuszcz jest magazynowany w tkance [...]

[...] moge przybic 8iu insy zjesc jeden posilek ze 160g ww i to by bylo na tyle, moge juz nic nie jest do konca dnia i hipka nie zlapie, a juz po ok. 50min od zjedzenia posilku cukier mam w okolicy 80. no i teraz pytanie: od okolo 1.5 tygodnia cos sie zmienilo i nagle, po tylu latach bicia insy, zaczyna mnie lapac hipka. klasycznie zaladuje 1iu na [...]